八段锦的意思

词：

拼音：

解释：

古代体育锻炼的一种方法。由八节连贯动作组成。南宋曾慥《道枢》已有记载。清光绪初，无名氏改编为：一、两手托天理三焦；二、左右开弓似射雕；三、调理脾胃须单举；四、五劳七伤往后瞧；五、摇头摆尾去心火；六、背后七颠百病消；七、攒拳怒目增气力；八、两手攀足固肾腰。今已广泛运用到保健体操中。

八段锦的含义和用法：

八段锦的含义是指一种中国古代的健身术，包括八个动作，所以称为八段锦。

用法：

八段锦可以在早上练习，主要起到锻炼全身的作用。此功法比较柔和，适合大多数人练习。在练习八段锦时，要掌握好呼吸规律，同时要放松协调，各个动作要注意到，逐步扩展到全身。

造句：

他每天早晚都坚持练习八段锦，经过一段时间的锻炼后，感觉自己的身体变得更健康了。

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